寝れなかったなぁ・・・・

おはようございます

今日は７時に起きる予定だったのに

なんでかわからないけど、３時半に目が覚めてそれから寝れない・・・

今日から無理のないようにﾀﾞｲｴｯﾄ開始!!!!

まずは体重測定

体重　　　75.4㌔

BMI　　　30.3

さぁ目標は4月中に５㌔減!!!

そして最終目標は５５㌔になる!!!!!!

頑張るぞぉ～

体調回復!!!!ポジティブ子になるぞ～

落ち込むのはもうやめよう!!!!!!!!

何だってやってみないとわからないし

きっとできるはず!!!!!!!

６時以降は炭水化物は絶対に取らない

水分をたくさん午前中に摂る

ちょっとの筋トレでもいいから毎日する

行ける時にはﾌﾟｰﾙ

行けない時にはｳｫｰｷﾝｸﾞ

いろいろやてみよう!!!!!!!!!

そう!!!!!!今年はチャレンジの年にするんだもん!!!!!!