久々の投稿

いうぶりになるかも忘れてしまった程

投稿していませんでした。

結婚式は無事に終わり

その次の月には

引越しをして、アパートから団地住民になりました。

今は、少し元気になったと思って

ﾊﾟｰﾄを初めたのですが・・・

またあの落ち込み期間がやってきてしまいました・・・

落ち込んで落ち込んで・・・

また、うつ病を発症しそうでﾋﾞｸﾋﾞｸしています。

でも、社会復帰がしたい気持ちと

今までどおり家にいて専業主婦をしいていたい気持ちとが混ざりあって

複雑な気持ちでいます。

うつ病から立ち直って社会復帰している人はたくさんいる。

だから、私もきっとできるはず！！！

それに加えてﾀﾞｲｴｯﾄという壁が・・・・

これからは、ﾀﾞｲｴｯﾄについて隠さずに投稿して

自分と向き合ってﾀﾞｲｴｯﾄしていきたいと思っています。

まず初めに現在の

・身長　　157,8

・体重　　75.4㌔

やばい半端ないﾃﾞﾌﾞ!!!!!!

どうやってﾀﾞｲｴｯﾄしていこうか・・・

まずは必ずレコーディングﾀﾞｲｴｯﾄは取り入れます!!

食生活の見直しが大事ですよね!!

後はスクワットと体幹トレーニングを無理せず取り入れる!!!

この２つは３日坊主にならないように続ける!!!!

セルライトやっばー！！！！！！！！！！！

あと、マッサージもするんだった!!

お風呂上りに必ずリンパマッサージ!!!

よしっ

頑張るので応援お願いいたします。

ﾀﾞｲｴｯﾄの素敵な情報あったら教えてください。